惠州妇科医院哪比较好

在月经期间，女性的身体大多比较虚弱，经常会出现头晕、乏力、腰酸、嗜睡、腹痛等现象。缓解症状，女生适当活动有助于减少盆腔出血，改善盆腔血液循环，缓解疼痛症状和情绪不适。但是经期运动不当，会对女生的身体造成一定的伤害。那么女性经期应该做运动吗？

1.不要做剧烈运动。

女生经期不要做太剧烈和高超度的运动，不建议频繁运动。月经期间，女生固定生殖器官的一些韧带会因为充血而松弛，如果此时做剧烈运动，很容易扭伤韧带，导致子宫移位。女生在经期应避免做剧烈运动，包括:快跑、跳跃、跳绳、踢腿、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。此外，一些增加腹压的力量练习，如举重、练哑铃等也建议不要参加，以免导致盆腔血液循环加快。

2.不适合水上运动。

女生月经期间一般不适合游泳。月经期间，女孩子宫内膜出血，宫口微开。如果她参加水上运动，很容易导致病菌的入侵和妇科炎症。另外，月经期间，女生泡水，女生的盆腔和子宫血管会在冷水的兴奋下收缩，导致月经量少！女生除了不做水上运动外，不要洗冷水澡、洗脚、洗头等。月经期间。他们应该注意保暖。

3.不宜做“床上运动”

月经期间，女生的子宫内膜会剥落，在表面形成外伤。另外，此时女性的身体抵抗力较弱。如果她们参加“床上运动”，发生性行为，细菌就会进入女性的子宫腔，引起感染和妇科炎症。所以女性在生理期一定要“憋住”自己的性冲动，不应该发生性关系。

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