惠州妇科医院哪比较好

　　减肥一直是女性关注的焦点，为了展示身体，为了出风韵，很多女性每天都在忍饥、胶囊、仪器……可以说是苦心。但令人担心的是，盲目减肥是以减少健康为代价的：体重下降的同时，体内脂肪储存不足，导致月经异常，最终引起不孕的恶果。下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　脂肪不是一无是处的

　　追求苗条的美女爱好者往往会“掉得快”身体脂肪。但实际上，脂肪不仅仅是影响女性身体的累赘，女性体内储存一定的脂肪量对于月经来潮维持规律排卵月经是非常重要的。例如，在芭蕾舞演员和体操女运动员群体中，闭经和月经过少的发病率比正常群体高出好几倍，主要原因是体内脂肪量过少。脂肪组织是雌激素的重要性腺外源，脂肪组织的量可直接影响女性的内分泌调节，进而影响月经周期。研究表明，女性短时间内失去10%的体重，即身体脂肪的1/3左右，就会发生月经障碍或闭经。

　　决定减肥的女性，其实在付诸行动之前，先量一下你的体重指数，看看你是否真的需要减肥。世界卫生组织体重指数，即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人的理想体重指数应该在19--25之间，25--28超重，28以上肥胖。因此，对于体重指数理想，尤其是19以下瘦的女性来说，不需要盲目减肥。对于超重或肥胖的女性来说，如果需要减肥，应该循序渐进，采取科学合理的减肥方法。你不要总是迷信减肥的偏颇。它不仅容易迅速反弹，而且很可能损害身体健康。

　　疾病也会引起肥胖

　　一些疾病也会引起“病态肥胖”，对此许多女性应高度警惕。例如，多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等表现为肥胖。目前，在年轻女性群体中，多囊卵巢综合征的发病率越来越高，其症状表现为肥胖、月经量少、痤疮等。因此，有以上症状的女性，不是胡乱减肥，而是需要到妇科门诊就诊。

　　另外，减肥不能操之过急。每月减重2~5公斤，半年到1年减重5~10%比较合适。平时少吃多餐，养成饭前适当喝汤的习惯怎嚒样。更重要的是，在此基础上保持定量运动，每天快步走30到40分钟，每周保持1-2次有氧运动，特别是晚饭后适当运动，可以减少体内脂肪的合成，发挥更有效的减肥效果。

　　（责任编辑：文慧）